Se há  uns meses alguém nos contasse que iríamos enfrentar um período de distanciamento social para evitar o avanço de uma pandemia, muitos não acreditariam. Quem poderia imaginar uma mudança tão drástica na rotina do mundo inteiro em tão pouco tempo? Pois é! São tempos difíceis, mas o sacrifício individual é por um bem coletivo.

Entretanto, saber disso não nos livra dos desconfortos e inseguranças que este momento pode nos causar. Além de cuidar de nós, de nossos familiares e da comunidade em que vivemos, precisamos estar atentos ao que acontece em nosso interior. Manter a saúde mental é tão importante quanto cuidar do físico, afinal, corpo e mente caminham juntos, como aponta a Psicóloga, Mestre em Psicologia Social e docente do curso de Psicologia da unidade Doctum de João Monlevade, Andréa Regina Marques Chamon.

“Nós vivemos um momento de muitas incertezas e não sabemos quanto tempo vai durar este processo. Da mesma maneira que precisamos cuidar do corpo, nós devemos cuidar da saúde mental. Afinal, somos sujeitos biopsicossocial, por isso precisamos pensar na nossa saúde como algo global”, afirma a professora.

Andréa conversou com a gente e nos deu algumas dicas de como enfrentar esse momento com mais leveza. Dá play no vídeo para conferir: